RSS
 

Posts Tagged ‘Jobb’

Ännu en tung dag

10 Aug

Jag ringde min terapeut idag – det är lättare att få tag i henne än i min läkare. Förklarade att det går åt helvete, att jag mått dåligt i en vecka nu och att det inte verkar lätta. Att det uppenbarligen inte funkar särskilt bra med mirtazapinet, men att jag inte vill gå tillbaka heller eftersom den gjorde mig så otroligt trött. Ett jäkla dilemma, helt enkelt.

Vi bestämde att jag ska höja mitt citalopram några dagar för att försöka häva den här låga episoden. Min terapeut kommer prata med läkarna, och höra av sig till mig om antingen en alternativ medicin eller permanent ökad dos citalopram. Vi får se hur det blir.

Tills vidare kämpar jag med det tunga, mörka, apatiska som intagit mig. Varje minimala motgång, om det så bara är att min smörgås går sönder när jag brer smöret eller att vattnet är slut i glaset när jag ska ta en klunk, gör mig ledsen. Nere. Orken och energin saknas, och även om det har börjat lätta lite ikväll efter att ha tagit en extra citalopramtablett vågar jag nog inte gå tillbaka till jobbet imorgon. Det krävs åtminstone en dag till av återhämtning innan jag kan vara mig själv och klara av att jobba. Som tur är har jag en förstående chef, jag pratade med henne idag och det var ok att jag uteblev några dagar. Förhoppningsvis kan jag gå tillbaka till jobbet på torsdag.

 

Spöket är utsläppt ur garderoben

29 Apr
Jag satt och funderade lite på mitt arbetsrum där efter Hälsosamtalet, och beslöt mig för att det fick vara nog med hemlighetshållandet. Alltså skickade jag ut ett öppet brev till mina kollegor:

Som många av er redan vet, så lider jag av en ärftlig, årstidsbunden depression. Den gör att höst och vintrar är tyngre för mig, men den är också atypisk på så sätt att jag ofta har "dippar" enstaka dagar istället för att vara helt under isen veckor i sträck. Det är på grund av den som jag har och har haft en del sjukfrånvaro, vilket alla givetvis vet.

Genom att gå ut och säga som det är (vilket många som sagt redan vet), hoppas jag på lite förståelse från er kollegor för hur jag har det. Jag kan sällan förutspå hur nästa dag kommer vara, utan jag vaknar oftast en morgon och allt känns nattsvart och omöjligt. De dagarna vill ni inte ha mig på jobbet, det kan jag lova er – och då måste jag vara hemma och jag sover oftast bort de dagarna.

Cheferna vet givetvis om det här, jag går i behandling och har medicin (som i och för sig har fått mig att öka enormt i vikt, menmen..) – men eftersom det här är en kronisk sjukdom som jag kommer få leva med (många i min släkt har den, vissa är sjukpensionärer) så är det bra att även alla kollegor vet. Framförallt underlättar det för mig om jag kan känna att det på nåt sätt är okej att jag är hemma de dagar jag måste, utan att jag behöver känna mig "dum" eller att jag "sviker".

Jag är själv väldigt glad över att jag lyckas jobba så mycket som jag faktiskt gör, och att jag har ett jobb som jag trivs med och känner att jag är ganska bra på. Hoppas att ni alla förstår att jag verkligen kämpar för att fortsätta jobba, och att jag verkligen trivs här.

Om någon vill veta mer om depressioner och annan psykisk ohälsa och vad det innebär, kan jag varmt rekommendera Ann Heberleins (teologie doktor i etik) "Jag vill inte dö, jag vill bara inte leva" som handlar om bipolaritet (fd manodepressivitet), och Sally Bramptons "Att nudda vid botten" som handlar om depression.

..och ja, jag fick rätt bra respons på mailet. Flera svarade och tyckte det var starkt gjort att "komma ut" med min depression, andra kom förbi och berömde mig öga mot öga.
Spöket är utsläppt ur garderoben. Jag tror inte det försvinner bara därför, men det kanske blir lite lättare att hantera.

Posted via email from Sjumilakliv

 
 

Hälsosamtalet from Hell

29 Apr

Som många av er vet hade jag Hälsosamtalet från helvetet idag. Ett samtal jag gruvat mig för ända sedan min chef sa till om att hon ville att vi hade ett hälsosamtal.

Jag har haft ett sånt här samtal tidigare, som verkligen inte var lyckat. Vid det samtalet, som jag hade med min förra chef, fick jag frågan om jag var lat. Om jag stannade hemma en dag extra för att det var skönt att vara ledig. Jag möttes kort sagt inte av någon som helst förståelse, varför jag beslöt mig för att ta med mig facket till dagens möte. Jag hade även med mig journalutdrag från mötena med min läkare inom psykiatrins öppenvård.

Det blev faktiskt ganska bra. Jag tror mina chefer var måna om att göra det till ett bra samtal, eftersom jag redan förvarnat om att det förra samtalet inte var särskilt konstruktivt. Vi pratade kring mina arbetsuppgifter, arbetstiderna och hur min depression yttrar sig. Jag förklarade att jag har depression i släkten, och flera nära släktingar som är sjuka. Att min depression inte är typisk på så vis att jag sällan är helt under isen flera veckor i sträck, utan att jag pendlar i mitt mående från dag till dag. Det gör att jag aldrig vet hur jag mår imorgon – att mina dåliga dagar kommer mer eller mindre från ingenstans. De utlöses nödvändigtvis inte av händelser.

Framöver ska jag få arbetstider som passar mig lite bättre – så jag kan komma in lite senare och sluta senare. Dessutom ska jag få möjlighet att jobba hemma de dagar jag inte klarar att ta mig iväg till jobbet utan måste vara hemma. Visserligen sa cheferna att det var ok att jag jobbade hemma "så länge det inte blir för mycket", men det känns ändå som en liten seger. Oftast mår jag ju betydligt bättre när jag fått sova ut och starta dagen lugnt.

Hälsosamtalet from hell blev ändå ganska lyckat. Jag vill rikta ett stort tack till alla som hållt en tumme eller skänkt mig en tanke den här dagen. Ert stöd betyder jättemycket.

Så, tack till @ullie, @4everfine, @jimmyasklund, @ennazus, @niklasdahlqvist, @enannananna, @nellyphant, @mthornqvist, @farsanmitti, @anna_kettner, @annareb, @ninnibeth, @malligamallan, @videren, @evassvammel, @argbuggen, @mcsarcne, @annikabeijbom, @carina_j, @annaisabelle, @jsundlo, @karinmedk, @reversibel, @tjeern, @asiktskanonen och alla som jag glömt. Och en stor kram tillbaks till er.

Posted via email from Sjumilakliv

 
 

Missriktad omtanke

22 Apr

En av mina kollegor stannade till vid mitt rum på eftermiddagen. Sade att hon ville prata med mig, eftersom hon var orolig. Inte för mig, utan för min närmaste kollega.

”M verkar inte alls må bra. Hon verkar så otroligt stressad och har så mycket att göra. Tror du att du kan avlasta henne lite? Det vore ju så synd om hon skulle bli sjukskriven” sa min kollega till mig. Jag svarade något förvirrat att jo, jag skulle fundera på saken.

Sen återgick jag till att titta ut genom fönstret, trycka ner ångesten i halsen, försöka hålla tillbaka tårarna och fokusera på jobbet.

 
 

Att fortsätta kämpa

22 Apr

Idag är det tungt. Varje steg är som att gå i tung lera, varje andetag en kamp. Min reaktionsförmåga är låg, min hjärna känns som om den badar i sirap. Allt går sakta. Jag är trött, vansinnigt trött och att fokusera på jobbet tar alla krafter jag har. Gör uppgifterna mekaniskt men noggrant, ägnar mig åt sånt som fungerar att göra när det är sådana här dagar.

På bussen på väg till jobbet gjorde jag mitt bästa för att hålla tankarna borta. Samtidigt kan jag inte stoppa dem när de kommer, funderingarna på om det där berget är lämpligt att kasta sig ut ifrån eller om man ska välja ett höghus inne i stan istället. Eller om jag har tillräckligt med mediciner hemma. Vilket jag inte har, jag tvivlar på att de mediciner jag äter är tillräckliga för att… ja. Ni vet.

Istället skjuter jag undan tankarna, försöker fokusera på jobbet och tänker att imorgon är det helg. Då får jag sova ut, då får jag andas ut, då kanske mina inre moln skingras lite.

Tills dess är det bara att fortsätta kämpa.

Posted via email from Sjumilakliv

 
 

En inställd resa är också en resa

17 Apr

Det är tänkt att jag ska åka till Lund på måndag kväll. Som tur är har jag bokat tågresa ner med nattåg, men hem är det tänkt att jag ska flyga. Torsdag eftermiddag ska mitt flyg ta mig till Arlanda, och sen tåg vidare hemåt. Det känns därför inte sådär jättebra att läsa i Expressen att den däringa vulkanen Eyjafjallajökul (otroligt tufft namn på en vulkan, för övrigt) eventuellt funderar på att fortsätta spy ur sig aska åt Europas håll i fyra-fem dagar till.

Så frågan är – ska man åka eller inte? Kanske avboka resan och låta någon annan, som har viktigare ärenden i Lund respektive Stockholm, få min plats? Jag har ingen aning, men jag antar att jag får prata med mina chefer på måndag och avgöra sen.

 
Kommentering avstängd

Posted in Nyheter

 

Känslan vid jobbdatorn en fredag

16 Apr

 
Kommentering avstängd

Posted in Listor & Trams

 

Ett öppet brev till mina chefer

07 Apr

Kära chefer. Jag vet att ni vill väl. Jag vet att ni bekymras över min sjukfrånvaro. Jag vet att syftet med ett ”hälsosamtal” är gott, att det ska leda till något bra.

Men förra gången jag hade ett sådant samtal, så blev det verkligen inte bra. Det var förvisso med min förra chef, som inte jobbar kvar längre… men hela det samtalet kändes som en stor kränkning. Istället för att mötas av förståelse kring min sjukdom, möttes jag av ignorans. Istället för att hon förstod att det var kämpigt för mig med min depression, frågade hon mig om jag var lat. Om jag hellre stannade hemma en dag extra än att gå till jobbet. Istället för att vilja göra det bästa för mig, så straffade hon mig – bestämde sig för direkt kontraproduktiva åtgärder. Jag mådde så dåligt, kände mig så kränkt och missförstådd efter det samtalet.

Jag önskar så att ni kunde få leva mitt liv i en månad. Att ni också skulle få känna på hur det är att sluta med alla kvällsaktiviteter eftersom man inte orkar något annat än att jobba. Hur det är att tvingas tacka nej till middagar hos grannarna, eftersom man vet att sådana sociala sammanhang tär för mycket på mig och att jag måste betala för det i efterhand. Jag önskar att ni kunde få känna hur det känns när er sambo sticker iväg på saker med sina vänner, medan ni inte längre har några vänner kvar att umgås med. Det finns ju aldrig ork till det. Att ni visste hur det var att se den egna kroppen öka mer och mer i vikt på grund av mediciner och tröstätande, som ni inte har kraft och energi att jobba med. Att ni lämnat in hela er journal till er chef för att de ska förstå, och hur förnedrande det kändes att veta att chefen läst precis allt om varför jag mår som jag gör.

Hela mitt liv är anpassat till min diagnos – återkommande depressiva episoder. I varje liten sak jag gör, tar jag hänsyn till eventuella låga perioder. Jag prioriterar alltid mitt jobb, och vill verkligen jobba heltid så länge det bara går. Det får konsekvenser. Jag har exempelvis ett extremt stort sömnbehov, som gör att jag behöver sova 10-12 timmar varje natt för att överhuvudtaget ta mig upp ur sängen. Lyckas jag inte sova tillräckligt i veckorna, måste jag ta igen det på helgerna. Och även om ni bara ser de dagar jag inte är på jobbet, så önskar jag att ni kunde förstå vilken fantastisk vinter jag har haft, med tanke på att jag klarat att jobba heltid ända fram till nu. Och jag har en förhoppning att jag ska fortsätta klara att jobba heltid.

Jag har bestämt mig för några få saker. Jag ska begära att få ha med min fackliga representant på hälsosamtalet. Jag ska också förklara varför jag vill det, och berätta exakt hur det kändes att bemötas av tvivel och anklagelser som vid det förra mötet. Att bara det faktum att de ville ha ett hälsosamtal utlöste panikångest, och att jag fick kämpa mot tårarna på bussen hem. Förklara att jag förstår att de är bekymrade, men att min sjukdom är ärftligt betingad (vilket de redan vet) och att man därför inte kan tro att det går att trycka på en knapp så att den försvinner. Att det här är en kamp jag måste utkämpa varje dag, och att jag behöver deras stöd – inte misstro – för att klara den.

 

Hej Stockholm!

22 Mar

Imorgon kl 05.45 (fatta vad tidigt!) ska jag stå utanför huset, med ryggsäcken på ryggen, beredd att hoppa in i en taxi som tar mig till tågstationen. Sen blir det tågresa till Kungliga Hufvudstaden, där jag ska bo på hotell några nätter och jobba på dagarna. Om någon skulle få för sig att det vore en trevlig idé att träffa mig på en fika någonstans i närheten av Centralen på onsdag kväll, så är det bara att hojta på twitter. Det ryktas nämligen om att vi ska sno ihop en #onsdagsfika.

Och så gäller det vanliga, såklart: ser ni någon som ser vilsen ut, stirrar mer än nödvändigt på sin mobil(-karta) eller står på fel sida i rulltrapporna (närå) så är det jag.

 
Kommentering avstängd

Posted in Skrivet

 

En arbetsplats på övertid

09 Feb

Det märks tydligare och tydligare nu. Mina jobbarkompisar och kollegor börjar bli trötta, utslitna. Stubinerna är kortare, tålamodet tryter och stämningen blir sämre.

Under det gångna året har vi bytt chef, flyttat till nya lokaler och omorganiserat oss två gånger. Och jag tror det är där någonstans som problemet ligger. Det har hänt för mycket, utan att personalen har känt sig lyssnad till eller med på banan. Man har gjort omorganisation på omorganisation för att dölja det faktum som är lika uppenbart som en rosa elefant i ett middagssällskap: nämligen att vi är för få.

Vår yrkesroll blir mer och mer komplex, fler och fler arbetsuppgifter läggs på oss utan att vi får någon avlastning. Samtidigt drivs alla av viljan att göra ett bra jobb, viljan att möta varje kund utifrån dess förutsättningar. Nu har vi förvisso anställt fler, men alldeles för sent. Jag och mina kollegor upplever redan att vi går på knäna; när våra chefer ber oss hålla ut bara liite till, medan våra nyanställda kollegor utbildas, så går det inte.

Jag hoppas innerligt att det blir bättre snart, annars misstänker jag att vi kommer hamna i en situation där flera kollegor är sjukskrivna pga utmattningsdepression. Och det skulle ju definitivt inte göra saken bättre, varken för mig eller för mina kollegor.

 
View Comments

Posted in Okategoriserade

 

I’m on a train

05 Feb

Så sitter jag då på ett tåg igen, på väg hem från Östersund. Mitt intryck av stan är att det är en trevlig stad, om än lite snöig för min smak. Jag tror det har snöat samtliga fyra dagar jag tillbringat där. Förutom det har jag haft det bra – bra hotell, trevliga utbildningslokaler och helt ok luncher, även om jag fick vänta på min mat i 35 minuter idag.

Enda stora #fail-et jag stött på är på tåget nu på väg hem – det är ett intercitytåg från förra århundradet som saknar eluttag. Vore jag SJ skulle jag definitivt se till att installera eluttag på samtliga intercitytåg omedelbums, så det vore klart typ imorgon. Det, och det faktum att det droppar från väskor som ligger på hatthyllan ovanför mig, gör att den här tågresan inte får högsta betyg.

Dock är jag glad och tacksam att tåget går överhuvudtaget, så jag ska inte klaga.

 
Kommentering avstängd

Posted in Skrivet

 

Jag är bra!

03 Feb

Jag är iväg på jobb, på mitt nya uppdrag som utbildare. Och jag måste erkänna att även om jag har varit ganska nervös för min egen förmåga att klara av det här uppdraget, så känner jag är i mitt esse. Den senaste veckan har jag suttit och läst i lagtexter, läst utbildningsmanus, bläddrat igenom hundra (åtminstone nästan) bildspel och gått igenom deltagarövningar och annat material. Jag har försökt få de teoretiska delarna att falla på plats, få ett grepp om hur det är tänkt att det här ska gå till… och det har inte varit helt enkelt. Men nu, när jag är här, så börjar de röda trådarna knyta ihop sig.

Även om jag har haft mina funderingar om vad jag gett mig in på, märker jag att det är i det här jobbet jag kommer till min rätt. Det är när jag får ställa frågor, hålla föredrag och lära ut som jag är som bäst. Jag märker att mina ”elever” uppskattar min pedagogik och mitt sätt att lära ut.

Det kan nog bli bra det här ändå, trots mina farhågor. Det är bara att förstå att jag kan mer än jag själv tror. Jag är bra, kompetent. Det är dags att inse det.

 
View Comments

Posted in Okategoriserade

 

Fredag

15 Jan

Fredag. Även om jag mår långt bättre den här hösten och vintern, så är jag ändå trött när veckan är slut. Det räcker så bra med fem arbetsdagar, sen behöver jag vila upp mig. Hämta kraft, sova igen de där timmarna jag inte får i veckan.

Jag har inte gått och lagt mig senare än 21.00 en enda kväll den här veckan. Jag har förvisso inte somnat vid 21.00, utan legat och läst eller sneglat på tv – men att duscha, göra sig i ordning och gå till sängs innan nio hör för mig inte till vanligheterna. Dock är det så tydligt för mig att det verkligen behövs just nu, så då är det lika bra att lyssna på sin kropp.

 
Kommentering avstängd

Posted in Okategoriserade

 

Det här med värdegrund

13 Jan

Minns ni när jag fick nog? När jag satte ner foten och förklarade för mina två idiotiska kollegor att de hade en människosyn värdig medeltiden, eller äldre än så? Nå, det var dags för nästa intressanta händelse idag.

Jag fick nämligen veta att en av de personer som ansåg att invandrare bara kommer hit för att de vill ha bidrag, röstade på Sverigedemokraterna i förra valet och kan tänka sig att göra det igen. Och jag vet, vi har rätt att hålla våra politiska åsikter till oss själva i det här landet. Man ska inte döma människor för deras politiska åsikt. Men… Sverigedemokraterna?!

Det förklarar givetvis varför den här personen har så märkliga åsikter. Det innebär också att jag förstår varför den här människan verkar ha så svårt att förhålla sig till och rätta sig efter vår värdegrund. Jag har givetvis framfört vad jag anser om den här personen för min chef (och mitt fackliga ombud), eftersom jag tycker det är allvarligt när någon inte kan leva upp till företagets värdegrund. Enligt mig så kan man inte jobba med människor i utsatta situationer och ge dem god service om man egentligen sitter och tycker att folk får skylla sig själv eller är lata.

Nåja. Det kanske finns dem som tycker jag är orättvis eller skvallrig som går till min chef om sånt här, men jag vill känna att jag har arbetskamrater jag kan lita på gör ett bra jobb. Jag har 30 underbara arbetskamrater som gör ett fantastiskt jobb, är otroligt trevliga, kunniga, respektfulla och ödmjuka. Om några inte kan leva upp till det, kanske det är dags att de inser att de är på fel jobb.

 
View Comments

Posted in Okategoriserade

 

Låta stormen blåsa över

08 Jan

Jag stötte in i en liten vägg igen idag på jobbet. Jag satt och bläddrade i min kalender, och konstaterade att jag är fullbokad fram till i början på februari. Det är en klassisk sak som stressar mig; att inte hinna med mitt jobb och inte kunna hålla den kvalitet i arbetet jag vill. Jag har ju fått en adept som jag ska slussa in i mina arbetsuppgifter, men det kommer ta längre tid än jag hoppades på. Mycket på grund av att jag inte kommer ges möjligheten att introducera honom på det sätt jag vill.

Samtidigt vet jag att det inte är någon idé att stressa upp sig. Jag måste släppa lite på min ambition, måste tillåta mig själv att bara ha en gott nog-nivå, inte alltid vara bäst. Det här är de förutsättningar jag har att jobba med, jag har ingen möjlighet att påverka utan får göra det bästa av vad jag har.

Jag måste ta ett djupt andetag, och försöka hålla lugnet inom mig. Bara andas, och låta stormen blåsa över.

 
Kommentering avstängd

Posted in Okategoriserade